{"id":429,"date":"2016-11-10T10:28:40","date_gmt":"2016-11-10T09:28:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/?p=429"},"modified":"2016-11-10T10:28:40","modified_gmt":"2016-11-10T09:28:40","slug":"comment-etre-au-top-pour-ses-vacances-au-ski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/2016\/11\/10\/comment-etre-au-top-pour-ses-vacances-au-ski\/","title":{"rendered":"Comment \u00eatre au top pour ses vacances au ski?"},"content":{"rendered":"<p>Les vacances vont bient\u00f4t arriver. Vous voulez partir cet hiver au ski ? Il faut bien se pr\u00e9parer pour \u00e9viter les mauvaises surprises pendant le s\u00e9jour. Etant donn\u00e9 que le ski est un sport extr\u00eame, sa pratique n\u00e9cessite une pr\u00e9paration physique. Aussi, il faut bien v\u00e9rifier les mat\u00e9riels indispensables \u00e0 emmener ou bien \u00e0 louer pour l&rsquo;occasion.<!--more--><\/p>\n<h2>Les \u00e9quipements n\u00e9cessaires au ski<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-432\" src=\"http:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ski-equipement.jpg\" alt=\"ski-equipement\" width=\"322\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ski-equipement.jpg 600w, https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ski-equipement-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ski-equipement-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 322px) 100vw, 322px\" \/>Le ski est un sport (\u00e0 risque) facile \u00e0 pratiquer. Pour le pratiquer, il faut \u00eatre bien \u00e9quiper. Si vous ne disposez pas de tout le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire pour ce sport, vous pouvez louer \u00e0 la station. Dans ce cas, r\u00e9servez \u00e0 l&rsquo;avance vos \u00e9quipements.<br \/>\nVoici les mat\u00e9riels indispensables pour ce sport : une paire de ski, des chaussures et des gants sp\u00e9ciaux pour cette occasion. Il vous faut aussi des casques pour la protection contre les chutes et un masque pour les yeux. Enfin, n&rsquo;oubliez pas porter des v\u00eatements adapt\u00e9s.<\/p>\n<h2>Comment se pr\u00e9parer physiquement ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-434\" src=\"http:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/2peak_dynamic.png\" alt=\"2peak_dynamic\" width=\"298\" height=\"276\" srcset=\"https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/2peak_dynamic.png 541w, https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/2peak_dynamic-300x278.png 300w\" sizes=\"(max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/>Pour un s\u00e9jour de ski en amoureux, avec la famille ou entre amis, il faut non seulement penser \u00e0 l&rsquo;h\u00e9bergement, aux \u00e9quipements. Il faut aussi se pr\u00e9parer physiquement et mentalement. Pour \u00e9viter les courbatures, faites des exercices d&rsquo;\u00e9chauffement pour le renforcement des jambes ainsi que les quadriceps. Avant de partir pour des vacances au ski, assurez-vous que votre \u00e9tat de sant\u00e9 (notamment le c\u0153ur) peut supporter la mont\u00e9e d&rsquo;adr\u00e9naline.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les vacances vont bient\u00f4t arriver. Vous voulez partir cet hiver au ski ? Il faut bien se pr\u00e9parer pour \u00e9viter les mauvaises surprises pendant le s\u00e9jour. Etant donn\u00e9 que le ski est un sport extr\u00eame, sa pratique n\u00e9cessite une pr\u00e9paration physique. 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