{"id":2620,"date":"2019-08-12T11:50:44","date_gmt":"2019-08-12T10:50:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/?p=2620"},"modified":"2019-08-12T11:50:44","modified_gmt":"2019-08-12T10:50:44","slug":"stress-du-voyage-en-avion-comment-bien-le-gerer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/2019\/08\/12\/stress-du-voyage-en-avion-comment-bien-le-gerer\/","title":{"rendered":"Stress du voyage en avion : comment bien le g\u00e9rer ?"},"content":{"rendered":"

Le voyage en avion peut devenir une v\u00e9ritable source de stress pour de nombreux passagers. Cette exp\u00e9rience engendre parfois des difficult\u00e9s respiratoires et une crise de panique. La personne \u00e9prouve un sentiment de danger imminent qui vient de son imagination ou de vieux souvenirs n\u00e9gatifs. \u00c0 moins de trouver un moyen de faire le d\u00e9placement sans prendre les airs, il est recommand\u00e9 d’adopter une bonne gestion du stress des transports a\u00e9riens.
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Se pr\u00e9parer correctement avant le voyage en avion…<\/h2>\n

\"\"Sans secret, un voyage r\u00e9ussi se pr\u00e9pare des semaines \u00e0 l’avance. Pour un vol international, il serait possible de diminuer le stress en prenant le temps d’anticiper les diff\u00e9rents d\u00e9tails \u00e0 mettre au point. Les pr\u00e9paratifs incluent normalement un volet administratif. Avoir un passeport valid\u00e9 quelques jours avant l’embarquement constitue une excellente pr\u00e9caution pour r\u00e9duire le stress du d\u00e9part. Au moment de pr\u00e9parer les valises, il vaut mieux conna\u00eetre les diff\u00e9rentes r\u00e8gles en vigueur. Ainsi, m\u00eame si les autorit\u00e9s douani\u00e8res d\u00e9cident une fouille inopin\u00e9e, cela ne deviendra aucunement une source d’inqui\u00e9tude ou de crise d’angoisse. Il faut aussi s’informer sur les affaires qui peuvent \u00eatre apport\u00e9es en cabine. Les restrictions sont assez s\u00e9v\u00e8res, notamment en ce qui concerne les flacons et les produits liquides. Pour ceux qui prennent un m\u00e9dicament, il vaut mieux avoir avec soi l’ordonnance au moment d’embarquer. Sans une prescription m\u00e9dicale, les rem\u00e8des classiques tels que les doses d’insuline peuvent \u00eatre refus\u00e9s \u00e0 bord. Chez certains diab\u00e9tiques, l’id\u00e9e de devoir passer un vol sans les m\u00e9dicaments peut occasionner une v\u00e9ritable crise d’anxi\u00e9t\u00e9. Pour ceux qui ont des enfants, il est recommand\u00e9 d’en parler avec la compagnie de transport bien avant le jour J. Cela permet de s’enregistrer en embarquement prioritaire. Les enfants n’ont pas la patience n\u00e9cessaire pour faire la queue le temps de v\u00e9rifier les 450 passagers d’un Airbus 370. Pendant ces longues minutes de check-in, les formalit\u00e9s peuvent se transformer en p\u00e9nible gestion de crise d’angoisses.<\/p>\n

Faire face au stress et au mal de l’air<\/h2>\n

\"\"Diff\u00e9rents facteurs peuvent rendre un voyage en avion anxiog\u00e8ne. Cela commence avec la peur de se trouver dans un endroit confin\u00e9. Les personnes souffrant d’une l\u00e9g\u00e8re phobie des espaces ferm\u00e9s doivent se pr\u00e9parer des semaines \u00e0 l’avance. Il y a aussi celles qui craignent \u00e0 tort ou \u00e0 raison les crashes a\u00e9riens. Dans tous les cas, il faut se persuader qu’il y a 1000 fois plus de chance d’avoir un accident de voiture qu’un probl\u00e8me avec un vol. Pour profiter agr\u00e9ablement de votre vol, apprenez \u00e0 lib\u00e9rer votre stress par la respiration. A cet effet, des sites comme Lorisvitry.com, expert du diaphragme bloqu\u00e9<\/a> vous livrent des conseils utiles pour mieux ma\u00eetriser votre respiration. Les effets du d\u00e9calage horaire peuvent aussi peser et rendre un passager particuli\u00e8rement irritable. Le mieux serait d’anticiper les choses en se mettant \u00e0 l’heure du pays de destination. La consommation de boisson alcoolique est fortement d\u00e9conseill\u00e9e pour les personnes avec l’horloge interne sensible. Le caf\u00e9<\/a> et les aliments consid\u00e9r\u00e9s comme excitants sont \u00e9galement \u00e0 proscrire pour une meilleure gestion du stress. En ce qui concerne le confort \u00e0 bord, des accessoires tels que les boules qui\u00e8s, les bas de contention et autre coussin repose-nuque devraient rendre la vie plus agr\u00e9able. L’hydratation compte \u00e9galement. Il faut boire beaucoup pour compenser le l\u00e9ger ass\u00e8chement de l’air en cabine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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