{"id":1962,"date":"2018-04-20T15:00:00","date_gmt":"2018-04-20T14:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/?p=1962"},"modified":"2018-05-02T15:06:38","modified_gmt":"2018-05-02T14:06:38","slug":"voyage-et-mal-de-dos-les-precautions-a-prendre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/2018\/04\/20\/voyage-et-mal-de-dos-les-precautions-a-prendre\/","title":{"rendered":"Voyage et mal de dos : les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre"},"content":{"rendered":"

Le mal de dos ne devrait pas impacter sur la qualit\u00e9 de votre voyage, notamment si vous prenez toutes les pr\u00e9cautions pour \u00e9viter un nouveau blocage. Combien m\u00eame aucune solution p\u00e9renne n’existe encore contre les lumbagos, vous pouvez tout de m\u00eame limiter les risques pendant votre s\u00e9jour \u00e0 l’autre bout du monde. Le point.
\n<\/p>\n

Se mettre \u00e0 l’aise avant tout<\/h2>\n

\"\"Avant toute chose, le confort est roi. En ce sens, vous devez garder votre dos plat pendant toute la dur\u00e9e du voyage et \u00e9viter les mouvements brusques.
\nEn outre, contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, vous ne devez pas vous affaler dans votre si\u00e8ge pendant toute la dur\u00e9e du s\u00e9jour et du voyage. Aussi bien dans l’avion qu’en voiture, pensez \u00e0 faire des pauses fr\u00e9quentes et \u00e0 vous balader. Cela permettra d’entretenir les muscles et de les maintenir en place.<\/p>\n

Choisir \u00e0 bon escient les activit\u00e9s \u00e0 faire<\/h2>\n

\"\"Bien \u00e9videmment, vous allez devoir faire un choix entre les diff\u00e9rentes activit\u00e9s \u00e0 faire. Vous n’allez pas rater les diff\u00e9rentes visites touristiques, mais les sensations fortes sont \u00e0 bannir. Combien m\u00eame les plages d’Hawa\u00ef sont propices \u00e0 du surf : abstenez-vous. Les risques sont trop grands. Il en sera de m\u00eame pour le parachute ascensionnel.
\nPar contre, avec une bonne ceinture lombaire, vous pourriez faire une balade \u00e0 dos de dromadaire lors d’un s\u00e9jour \u00e0 Marrakech ou en quad dans le d\u00e9sert de Djerba.<\/p>\n

Suivre \u00e0 bon escient les recommandations des sp\u00e9cialistes<\/h2>\n

Un mal de dos doit indubitablement \u00eatre port\u00e9 chez un sp\u00e9cialiste que l’on appelle g\u00e9n\u00e9ralement \u00ab ost\u00e9opathe \u00bb. C’est un masseur th\u00e9rapeute qui propose des solutions pr\u00e9cises et efficaces pour soigner les sympt\u00f4mes d’un lumbago et qui vous permettra d’avoir moins mal rapidement. La consultation dure environ 45 minutes pour une fr\u00e9quence de 1 \u00e0 2 rendez-vous par mois.
\nFaire des soins ost\u00e9opathiques ne consiste pas uniquement \u00e0 se faire masser le bas de dos. Les professionnels vous donneront aussi un certain nombre de recommandations en rapport avec vos habitudes quotidiennes pour \u00e9viter que le probl\u00e8me se reproduise. Ne les oubliez pas, combien m\u00eame vous \u00eates en vacances.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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